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縮陰

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縮陰棒的使用方法

2017-5-6

首先女人可以通過鍛煉,收緊陰部,女性陰部鍛煉方法如下: 1.提肛法---就是把肛部往上提,這樣一來有兩個好處:1、可治治便秘和脫肛;2、收緊引導,方法非常好,堅持鍛煉一定會有很好的效果。提肛,簡便易行,不受限制,需要持之以恒,其好處不僅可以緊縮引導,還可以防治痔倉等。 2.天天堅持練 縮茵功 引導口往上提 反復鍛煉 可以增強引導彈性 促進血液循環 改善陰部環境。特別是做的時候 要是有此動作 被一夾一吸的感覺男人是很受用的喔 3.站立式鍛煉:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夾緊收縮肌肉,這個過程維持大約五秒,然后慢慢放松肌肉,再重復收緊。如此反復做十分鐘。 4.“中斷排尿”訓練可以提高引導周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后,引導周圍肌肉張力提高,引導就變窄了。 女性松弛小編還可推薦女性朋友用:千黛斯等,幫助收緊,我女友就用過!而一些引導松馳嚴重、甚至有引導壁膨出的女性,就應該到醫院作引導修補術了。

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【縮陰運動自我鍛煉要訣】 如何縮陰:1.剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。 2.體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重復著一縮一放的頻率。 3.試著將兩個手指伸進陰道內約5公分,看看收縮骨盆底肌時,陰道內的手指是否感覺有壓迫感。 4.女性縮陰每天做骨盆底肌運動1~2回,每回10分鐘。 當練習持續6~8周左右時,不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態,陰道的敏感度也會有所增進.

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這個問題為您解答如下:首先,平躺床上,兩腳伸直合,兩手平放掌心向下也伸直,然后雙腿微微屈起。然后用力把整個腹部提起成弧形,你會發現,你的臀部跟大腿都夾的好緊… 停留大約一秒后放下,再重復,剛開始作縮陰運動比較累,大約做個10次,然后逐日增加到每天只要做20-30個,保證你的臀部會變的緊實,大腿內側的脂肪也會消失。

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陰道松弛是婚后女性夫妻生活時導致性快感下降甚至消失的一個主要原因,陰道松弛的直接后果就是陰道變得過寬,其收縮力降低,原有的陰道對陰莖的緊握能力下降,性器官的接觸也就難以達到充分、滿意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出現了。 據有關研究表明,正常男女的性功能一般能維持到65歲以上,少數人7、80歲也不見衰退,尤其是中老年男性的要求仍相當高。隨著人們壽命的普遍延長,身體體力的強健,夫妻生活的壽命也大大延長了。然而遺憾的是很多中老年人在性功能消失前就自動放棄了夫妻生活,原因之一就是 女性陰道隨年齡的增長而變寬松 ,收縮功能大不如前,對男女雙方都失去了足夠的性刺激。這樣久而久之,不僅影響夫妻之間的感情,而且可能成為婚姻關系破裂的關鍵因素。所以現在越來越的女性就有了縮陰的需求和想法。

縮陰使用心得更新時間:2020-5-16
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